Oferujemy kompleksową diagnozę ADHD dla dorosłych, prowadzoną w bezpiecznej, empatycznej i wspierającej atmosferze. Naszym celem jest rzetelne zrozumienie Twoich doświadczeń i trudności – bez oceniania, z pełnym poszanowaniem Twojej historii i indywidualności. Read More
Psychoterapia zaburzeń osobowości w NaMyśli Centrum Psychoterapii w Warszawie jest skierowana do osób, które doświadczają trudności w relacjach, zmagają się z intensywnymi emocjami, poczuciem pustki, lękiem przed odrzuceniem lub mają wrażenie, że pewne schematy zachowań i myślenia powtarzają się w ich życiu mimo wielu prób zmiany. Terapia jest odpowiednia dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje emocjonalne oraz wprowadzić realną i trwałą zmianę w codziennym funkcjonowaniu. Read More
Psychoterapia OCD w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum NaMyśli w Warszawie jest przeznaczona dla osób, które doświadczają natrętnych, uporczywych myśli (obsesji) oraz przymusu wykonywania określonych czynności lub rytuałów (kompulsji), aby zmniejszyć lęk lub napięcie. Terapia jest odpowiednia dla osób, które czują, że objawy zaczynają wpływać na ich codzienne życie – relacje, pracę, naukę czy dbanie o siebie. Read More
Zapraszamy osoby zmagające się z wyzwaniami takimi jak: nadwrażliwość na dźwięki/światło/dotyki, trudności w odczytywaniu emocji innych, potrzeba rutyny i przewidywalności, specyficzne zainteresowania, problemy z elastycznym myśleniem, poczucie bycia „innym” w grupie. Nie musisz mieć formalnej diagnozy – liczy się Twoje doświadczenie i gotowość do pracy nad tym, co Cię blokuje. Read More
Psychoterapia AuADHD w nurcie poznawczo-behawioralnym w NaMyśli w Warszawie jest przeznaczona dla osób, które doświadczają współwystępowania autyzmu (ASD) i ADHD, co objawia się trudnościami w regulacji uwagi, emocji, impulsywnością oraz wyzwaniami w relacjach społecznych i sensorycznych. Terapia jest odpowiednia dla nastolatków i dorosłych którzy czują, że te cechy znacząco wpływają na ich codzienne życie – pracę, relacje czy organizację. Read More
ADHD to nie choroba, lecz inny sposób funkcjonowania Twojego mózgu. To unikalny sposób działania uwagi, energii, organizacji i emocji. W NaMyśli oferujemy psychoterapię ADHD w Warszawie dla dorosłych i nastolatków – kobiet i mężczyzn. Pracujemy nad organizacją codzienności, relacjami, planowaniem i wydobywaniem talentów: kreatywności, szybkiego myślenia, pasji. Read More
Psychogastroenterologia łączy wiedzę z zakresu psychologii klinicznej, gastrologii i dietetyki, co umożliwia holistyczne podejście do zaburzeń osi mózgowo-jelitowej. W terapii stosowane są metody poznawczo-behawioralne (CBT) oraz terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), które pomagają zmieniać myślenie i zachowania związane z reakcjami na stres i dolegliwości trawienne. Terapia obejmuje także psychoedukację dotyczącą działania osi mózg-jelita, stresu, stylu życia i roli mikrobioty jelitowej. Read More
Sen to fundament zdrowia – jego odpowiednia ilość i jakość wspiera regenerację, koncentrację, odporność, a także wpływa na regulację ciśnienia, poziomu glukozy we krwi i procesy metaboliczne. Przejściowe trudności ze snem dotyczą wielu osób, jednak problem pojawia się, gdy bezsenność utrzymuje się przez dłuższy czas. Długotrwały brak regeneracji prowadzi do pogorszenia kondycji fizycznej i psychicznej. Terapia bezsenności w Warszawie to skuteczne podejście, które pomaga osobom z bezsennością nieorganiczną nauczyć mózg ponownie spać oraz radzić sobie ze wzbudzeniem, wywołującym trudności ze snem. Read More
Kryzys psychiczny to ostry, przejściowy stan nierównowagi emocjonalnej, wywołany przez konkretne, często nagłe i nieoczekiwane wydarzenie lub przez nawarstwienie się wielu stresorów. Objawia się silnymi emocjami, poczuciem przytłoczenia problemami oraz trudnościami w radzeniu sobie z codziennością. Kryzys nie jest oznaką słabości - jest naturalną reakcją na wyjątkowe okoliczności, które przekraczają możliwości adaptacyjne danej osoby. Read More
Problemy w sferze życia seksualnego mogą dotknąć każdego. Jeśli doświadczasz trudności z erekcją, przedwczesnym lub opóźnionym wytryskiem, brakiem orgazmu, bólem podczas stosunku, obniżonym libido, uzależnieniem od pornografii lub masturbacji albo czujesz się zagubiony w kwestii swojej tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej, terapia seksuologiczna w Warszawie jest dla Ciebie. Nasza pomoc jest także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby seksualne i poprawić swoje relacje intymne. Read More
Relacje są jednym z kluczowych elementów naszego życia, wpływając na komfort psychiczny i jakość codziennego funkcjonowania. Niestety, nie zawsze przebiegają one bezproblemowo — konflikty, trudności w porozumiewaniu się czy oświadczenia przeszłości mogą powodować napięcia i cierpienie. Psychoterapia relacji w Warszawie to oferta skierowana do osób, które pragną poprawić jakość swoich związków, zrozumieć swoje emocje i wzorce zachowań oraz budować zdrowe i satysfakcjonujące kontakty z bliskimi. Read More
Terapia Schematów (Schema Therapy) to metoda opracowana przez Jeffreya Younga, łącząca elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii psychodynamicznej i Gestalt. Skupia się na identyfikacji i modyfikacji głęboko zakorzenionych schematów, które kształtują nasze zachowanie i emocje. Read More
Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której jeden lub dwóch terapeutów pracuje jednocześnie z małą grupą osób (zazwyczaj od 5 do 12). Opiera się na założeniu, że grupa stanowi mikrokosmos społeczny – bezpieczne środowisko, w którym uczestnicy mogą obserwować i zmieniać swoje wzorce zachowań, myślenia i odczuwania w interakcjach z innymi. Podstawą terapii jest dynamika grupowa, czyli wszystko to, co dzieje się pomiędzy uczestnikami, oraz ich relacja z terapeutą. Daje to unikalną możliwość otrzymywania informacji zwrotnych i testowania nowych zachowań w czasie rzeczywistym. Read More
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. W tym czasie młodzi ludzie często zmagają się z wieloma wyzwaniami, takimi jak stres szkolny, relacje z rówieśnikami, konflikty rodzinne, czy problemy z samooceną. Dla wielu nastolatków te trudności mogą być przytłaczające i prowadzić do poważniejszych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. W takich sytuacjach warto rozważyć psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT), która jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia młodzieży. Read More
Jeśli zmagasz się z wyzwaniami emocjonalnymi lub trudnymi myślami, psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to sprawdzona i skuteczna metoda, która może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad życiem, odnaleźć równowagę emocjonalną oraz poprawić jakość codziennego funkcjonowania. CBT jest szczególnie polecane dla osób, które chcą aktywnie zmieniać swoje myśli i zachowania w oparciu o współpracę z terapeutą. Read More
Co to jest ADHD – pytanie proste, a jednak złożone w odpowiedzi. Z perspektywy nauk klinicznych to zaburzenie neurorozwojowe o początku w dzieciństwie, którego rdzeniem… Read More
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ewoluowała na przestrzeni lat, rozwijając różne „fale”, które wprowadzają nowe techniki i podejścia terapeutyczne. Oto przegląd trzech głównych fal CBT, które oferują… Read More
1. Wstęp Lęk towarzyszy ludzkości od zarania dziejów. Umiejętność abstrakcyjnego myślenia dała ludziom przewagę nad innymi gatunkami, na przykład dzięki zaawansowanemu rozumieniu emocji. Ten niewątpliwy… Read More
Narodziny dziecka to moment w życiu kobiety, który zmienia absolutnie wszystko.Razem ze szczęściem spada na nią ogromne poczucie odpowiedzialności, troski,niepokoju. Mały człowiek staje się w… Read More
Co to jest psychoterapia indywidualna? Psychoterapia indywidualna w Warszawie polega na indywidualnych, regularnych spotkaniach psychoterapeuty zpacjentem. Podczas spotkań, psychoterapeuta wraz z pacjentem omawiają zgłaszane trudności… Read More
