DIANA TERKAŁA

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie 4-letniego szkolenia w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych.

Wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ pozwala on zrozumieć wpływ myśli na emocje i zachowanie oraz pomaga reagować na nie w sposób wspierający życie pełne sensu, wartości i satysfakcji – nawet w obliczu trudności. To podejście umożliwia identyfikację kluczowych problemów pojawiających się w gabinecie oraz wprowadzanie realnych zmian w życiu. Wspieram klientów w odkrywaniu ich potencjału, korzystając także z Dialogu Motywującego oraz elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR).

W pracy łączę profesjonalizm z empatią. Moim priorytetem jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda osoba czuje się słyszana i rozumiana. Wierzę, że skuteczna terapia opiera się zarówno na sprawdzonych metodach, jak i na autentycznej relacji opartej na zaufaniu i współczuciu.

DOŚWIADCZENIE

Nieustannie się uczę i rozwijam, uczestnicząc w kursach i szkoleniach dla psychoterapeutów, a także angażuję się w inicjatywy wspierające zdrowie psychiczne. Mam doświadczenie pracy w różnych środowiskach, zarówno w instytucjach zdrowia psychicznego, jak i w biznesie. Dzięki temu dobrze rozumiem specyfikę różnych kryzysów i dysponuję narzędziami, które pomagają skutecznie sobie z nimi radzić.

Odbyłam staż kliniczny w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym SZPZLO w Warszawie, praktyki zawodowe w Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie oraz brałam udział w wolontariatach w takich miejscach, jak Polish Psychologists Association w Londynie i Telefon Zaufania w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Krakowie. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, co pozwala mi spojrzeć na procesy terapeutyczne z nowej perspektywy.

OBSZARY POMOCY

Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi:

kryzysów i trudnych sytuacji życiowych,
obniżonego nastroju,
niskiej samooceny,
stresu,
lęku,
problemów w pracy,
potrzeby rozwoju osobistego, a także z osobami, które pragną lepiej poznać siebie lub wprowadzić zmiany w swoim życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć.